Si hace ejercicio, entonces recarga tus músculos y cerebro con los saludables carbohidratos complejos, los cuales son fundamentales para un mejor desempeño Por Marichuy Garduño/ Fotos: cortesía El deporte es básico para tener una buena salud, ya que nuestro cuerpo…
Estar activos es la mejor medicina que podemos darle a nuestro organismo. Sin embargo, hacerlo sin una alimentación adecuada podría tener efectos negativos POR MARICHUY GARDUÑO/FOTOS CORTESÍA En estos días de encierro es necesario hacer ejercicio, aunque sea en casa.…
El vegetal favorito de México y el mundo es una buena opción para incluir en tu alimentación. Aquí te decimos las características de algunas variedades POR MARICHUY GARDUÑO Frita, horneada, guisada y en puré es tan sólo una mínima forma…
Ahora que cocinar en casa es fundamental, pues la cuarentena nos ha obligado a salir lo menos posible a la calle, tienes que conocer estos consejos culinarios POR MARICHUY GARDUÑO Las legumbres son las semillas secas que se obtienen…